Estrategias para enfrentar olas de calor en las Personas Mayores

En días de calor, como los que se viven durante el verano, es esencial que nuestras personas mayores tomen ciertos resguardos, en beneficio de su salud. Por esta razón, el Subdirector Médico del Instituto Nacional de Geriatría, Dr Sebastian Rosson,  proporciona consejos claves para nuestros/as usuarios/as. “Es muy importante hidratarse bien, aunque no tenga sed. No abusar de bebidas alcohólicas, cafeína o exceso de azúcar, que deshidrata. Hay que permanecer el mayor tiempo posible en lugares sombríos o frescos. Evite salir a la hora de mayor temperatura entre 11 am y 17 pm. Si va a salir, hágalo cubriéndose la cabeza con un sombrero, o usando bloqueador, por supuesto. Use ropa ligera, trate de alimentarse con cosas livianas, como ensaladas. Siempre intente que las medicinas que usted tenga estén en lugares frescos también. Si siente cualquier cosa extraña como  taquicardia, mareos, sudoración excesiva, favor consulte a su médico para poder ver si se trata de algún evento relacionado con ola de calor”.

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